Attālinātas bezmaksas psiholoģiskā atbalsta konsultācijas mediķiem

04.12.2020.

Šobrīd, mediķiem strādājot paaugstinātas spriedzes un izdegšanas riska režīmā, Veselības ministrija aicina medicīnas darbiniekus izmantot iespēju pieteikties attālinātām bezmaksas psiholoģiskā atbalsta konsultācijām, ja parādījušies izdegšanas simptomi vai citi psihiskās veselības sarežģījumi.


Šo iespēju izveidojusi un nodrošina biedrība “Skalbes”. Lai pieteiktos konsultācijai un sarunātu sev ērtu laiku, zvanīt biedrībai darba dienās no pulksten 9.00 līdz 17.00 pa tālruni 24551700. Konfidencialitāte garantēta!


Signāli, kas liecina par profesionālu izdegšanu vai psiholoģiskas krīzes iesākumu:

  • Pastāvīgs nogurums un/vai miega trūkums, ko var izraisīt trauksme, ilgstošas darba stundas, maiņu darbs.

  • Nespēja atpūsties pēc darba vai brīvdienās. Brīvais laiks nesniedz atpūtas sajūtu.

  • Pošanās un iešana uz darbu prasa piepūli, rada nospiestības izjūtas.

  • Negatīvas, iracionālas domas par darbu vai savu profesionālo darbību.

  • Pārliecības zudums par savām profesionālajām prasmēm, spējām pieņemt lēmumus. Zūd sasniegumu sajūta vai paveiktais darbs šķiet nenozīmīgs vai nepietiekams, lai gan patiesībā darbojas labi.

  • Pastiprināta emocionāla spriedze: aizkaitināmība, agresija, pastāvīgs nemiers un neapmierinātība.

  • Negatīva perspektīva: izjusta nepatika un neuzticēšanās kolēģiem vai iestādēm kopumā.

  • Ikdienas sarunās bieži “iepeld” sarkasms, melns humors, noniecinoši izteikumi par savu darbu, klientiem.

  • Individuālas pieejas zudums – visi klienti un situācijas tiek skatītas pēc viena protokola vai risinātas vienādi. Nespēja tuvināties katram klientam vai uzdevumam ar jaunu skatījumu.