Grūtnieču vingrošana

8.11.2024.

Kuldīgas slimnīcas Rehabilitācijas nodaļa piedāvā vingrošanas nodarbības grūtniecēm. Tās notiks nelielā grupā sertificētas fizioterapeites vadībā.  Pieteikšanās pa tālruni 26452416, maksa par vienu nodarbību 10 eiro.

Vingrošanas notiks trešdienās, pulksten 16.15 Kuldīgas slimnīcas rehabilitācijas nodaļā. Nodarbībās tiks piedāvātas dažādas relaksācijas un elpošanas tehnikas, iekļauti vingrojumi muskulatūras nostiprināšanai, kas ne tikai uzlabos topošās māmiņas pašsajūtu, bet arī palīdzēs sagatavoties dzemdībām un pēcdzemdību periodam.

Vingrošanu var uzsākt jebkurā grūtniecības laikā, sākot no 13. grūtniecības nedēļas un turpināt visu grūtniecības laiku, līdz pat mazuļa dzimšanai. Tā palīdzēs:

•  uzlabot pašsajūtu un mazināt stresu;

• apgūt elpošanas tehnikas un relaksācijas vingrinājumus, kas noderēs dzemdībās;

• nostiprināt muskulatūru un  fizisko sagatavotību kopumā.

Nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite Kristīne Heinrihsone. Vingrojot nepieciešams ērts, brīvs apģērbs un dzeramais ūdens.

Pieteikšanās pa tālruni 26452416, maksa par vienu nodarbību 10 eiro.