Piesakies tagad, vingro oktobrī!

16.09.2024.

Kuldīgas slimnīcas Rehabilitācijas nodaļā ar oktobri tiks atvērta ārstnieciskās vingrošanas grupa, kuru vadīs fizioterapeite Māra Laube. Nodarbības notiks vienu reizi nedēļā piektdienās pulksten 15.00

Mūsdienu dzīves ritms un neveselīgais dzīvesveids bieži vien noved pie fiziskas neaktivitātes, mazkustīgām darbībām un stresa. Tādēļ arvien vairāk cilvēku meklē veidus, kā uzlabot savu veselību un pašsajūtu.

! Regulāras vingrošanas galvenais mērķis ir dažādu slimību profilakse. Vingrošanas nodarbības sertificēta fizioterapeita vadībā palīdz:

• uzlabot muskuļu elastību un locītavu kustīgumu, kas ir īpaši svarīgi, lai novērstu traumas un mazinātu sāpes;

• stiprināt muskuļus, jo mērķtiecīgi izvēlēti vingrojumi nostiprina muskuļu grupas, kas palīdz uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli un atbalsta locītavas;

• uzlabot stāju, kuras pasliktināšanās bieži vien ir saistīta ar darba vidi un mazkustīgu dzīvesveidu.

• uzlabot asinsriti, elpošanas funkcijas un stiprināt sirdi.

Bez visa iepriekšminētā regulāra vingrošana palīdz samazināt stresu, jo fiziskā aktivitāte veicina endorfīna izdalīšanos, kas uzlabo garastāvokli un samazina stresa līmeni. Rezultātā cilvēkam ir uzlabojusies gan fiziskā veselība, gan psihoemocionālais stāvoklis, gan apmierinātība ar paštēlu.

Veicinot vingrotāju motivāciju,  nodarbības pieejamas, pērkot abonementu – 40 eiro par 4 nodarbībām.

Pieraksts un informācija pa tālruni: 26452416.

Nepalaidiet garām iespēju būt aktīvam un veselīgam!