top of page

Ergoterapija ir domāta visiem

26.10.2024.

27.oktobrī tiek atzīmēta Pasaules ergoterapijas diena.  Šī gada tēma "Ergoterapija visiem" sniedz iespēju aizdomāties par to, cik svarīgi katram ikdienā ir ievērot ergonomijas principus.

 

Ergoterapija ir saistīta ar cilvēka spēju piedalīties ikdienas aktivitātēs un veicināt viņa labbūtību.  “Ergoterapija visiem” nozīmē, ka tas nav tikai ārstniecības process cilvēkiem, kuri kādu iemeslu dēļ ir zaudējuši funkcionālās spējas. Tas nozīmē, ka pie ergoterapeita var vērsties ikviens, kurš vēlas saņemt ieteikumus ergonomikas pamatprincipu ieviešanai ikdienā, tai skaitā, apkārtējās vides pielāgošanu. Būtiska ergoterapijas sastāvdaļa ir fiziskās aktivitātes, tomēr ne mazāk svarīgi ir ievērot locītavu aizsardzības principus.

 

 “Gribētos, lai cilvēki ikdienā vairāk padomā par sevi, jau laicīgi, kamēr nekas nesāp. Piemēram, cilvēki, kuriem darbs ikdienā saistīts ar datoru un ilgstošu atrašanos sēdus pozīcijā, var ieviest ikdienā aktīvo sēdēšanu, kādu laiciņu dienā pasēžot uz vingrošanas bumbas vai līdzsvara virsmas. Tāpat var novietot zem galda mazo velotrenažieri, lai ik pa laikam izvingrinātu kājas,” iesaka Kuldīgas slimnīcas Rehabilitācijas nodaļas ergoterapeite Selga Kancāne.

  

Nereti novērtējot darba vidi organizācijās, ergoterapeite novērojusi  ka bieži ir iegādāti it kā ergonomiski krēsli, bet cilvēkam tie neder, jo iesēžoties pilnībā krēslā nospiež paceles bedri. Tur jābūt 2-5 cm  brīvai vietai, jo savādāk cilvēks nespēj atbalstīt muguru. Krēsla atzveltnei ir jāatbalsta muguras jostas daļa. Ja tā nav, tad jāizmanto  papildus muguras jostas daļas balsts, ko ergonomiskai sēdēšanai var izmantot arī automašīnās. 

Speciāliste atzinīgi novērtē, ka palielinās to darba devēju skaits, kas akceptē un saviem darbiniekiem iegādājas elektriski regulējamus galdus. Tas ir vajadzīgs ne tikai, lai varētu pielāgot sev attiecīgo galda augstumu, bet arī, lai kādu brīdi pastrādātu stāvus pozīcijā, nodrošinot regulāru pozas maiņu.

 

“Skolās gribētos, lai bērniem un jauniešiem ir iespēja sēdēt pie sev atbilstoša augstuma galda. Aktīvajiem bērniem, kuri nevar nosēdēt mierā, stundās dīdās un knibinās, kopā ar ergoterapeitu būtu jāatrod iespēja apmierināt šīs sensorās alkas. Tam var palīdzēt līdzsvara virsma uz krēsla, gumija uz krēsla kājām vai kustīgs kāju paliktnis, rokām mīcāmās sensorās lietas, un šie jaunieši spēs labāk koncentrēties ikdienas darbam,” norāda Selga Kancāne.

 

Vēl kāda ikdienišķa darbība, pie kuras ikvienam jāpiedomā no ergonomikas viedokļa ir smagumu celšana un nešana. Nesot un ceļot smagumus ir jāpiedomā, lai to darām tuvu savam ķermenim, izvairoties no rotācijas kustībām ar muguru.  Pareizi novietojot kājas, mugura nerotēs. Savukārt, strādājot dārzā vai veicot citus sadzīviskus darbus, jāseko, lai mugura nav saliektā pozīcijā.

 

“Ergoterapija visiem” uzsver arī vides nozīmi cilvēka dzīvesvietā, liekot aizdomāties, ka mūsu dzīvesvietas iekārtojumam var būt liela ietekme uz komfortu un vispārējo labsajūtu. Tas ietver vienkāršas lietas, piemēram, istabas iekārtošanu, lai kāda noteikta lieta vienmēr būtu ērti pieejama vai mēbeļu izvēli, lai tā kalpo ne tikai interjeram, bet arī mūsu fiziskajai veselībai.


Pasaules ergoterapijas diena ir profesionālie svētki divām Kuldīgas slimnīcas ergoterapeitēm - Selgai Kancānei un Lindai Plaudei. Vēlam viņām un visiem Latvijas ergoterapeitiem izcilas profesionālās spējas, lai motivētu ikvienu aizdomāties par harmoniskas, veselīgas un ergonomiskas ikdienas radīšanu gan mājās, gan darbā!   Jo ergoterapija ir domāta visiem!

 

Comments


bottom of page